人間は何もしてなくても１日約2リットルの水分を失っています。なので最低2リットルの水分補給をするように心がけて下さい👍
スポーツや屋外で活動する人はさらに水分を失いますので、経口補水液等で補ってあげて下さい。
そして喉が乾いてからでは吸収するのに時間がかかってしまいますので、こまめに補給する事をお勧めします。
CYB整骨院ではアスリートやスポーツを楽しむ方に美しく機能的にテーピングを巻く事ができます。お気軽にご相談ください^_^
